BosbadenKempen
Bosbaden, een manier om te vertragen. Graag neem ik je mee naar deze manier van vertragen.
Hoe het allemaal startte
Van de stad naar het bos
Jarenlang liep ik op automatische piloot: deadlines, vergaderingen, een agenda die nooit leeg was. Tot ik tijdens een wandeling in de Kempense bossen besefte hoe lang het geleden was dat ik écht stil had gestaan. Letterlijk. Ik bleef staan tussen de dennen, luisterde naar de wind in de toppen, en voelde voor het eerst in maanden mijn schouders zakken.
Shinrin-yoku in eigen land
In Japan heet het shinrin-yoku: bosbaden. Bewust vertragen in het bos, met aandacht voor alles wat je ziet, hoort, ruikt en voelt. Geen prestatie, geen stappenteller — gewoon zijn. Wetenschappelijk onderzoek toont dat het stresshormonen verlaagt, je immuunsysteem versterkt en je hoofd letterlijk lucht geeft. De Kempen bleken daarvoor het perfecte decor: stil, groen en verrassend dichtbij.
Wat je mag verwachten
Tijdens een bosbad neem ik je mee op een traag parcours van enkele kilometers. We wandelen in stilte, ik nodig je uit tot eenvoudige aandachtoefeningen, en we sluiten af met iets warms aan het water. Je gaat naar huis met een rustiger hoofd en voeten die weer in de grond staan. Geen ervaring nodig — alleen stevige schoenen en zin om te vertragen.
Jimmy
Mijn bosbaden
Bosbad bij volle maan
+1 datum€29HoogstratenOnder een volle maan lopen we een tragere versie van het bosbad. Geen lampen, geen geluid van de dag - enkel maanlicht tussen de bomen en het bos dat in de avond anders klinkt. We starten net voor het donker valt en wandelen in stilte, met korte aandachtoefeningen onderweg. Aan het einde staan we stil bij het water, met iets warms in de hand. Een bijzondere editie voor wie de drukte helemaal wil loslaten. Stevige schoenen en een zaklamp voor de terugweg zijn voldoende.
Bosbad als team
€199Deze editie is voor teams die samen willen vertragen. In plaats van een teambuilding vol opdrachten, nemen we de tijd om samen te wandelen, te zwijgen en pas achteraf echt met elkaar te praten. Geschikt voor kleine en middelgrote teams, op locatie en tijdstip in overleg. Geen zweverige oefeningen, geen prestatiedruk - gewoon een ander soort moment samen buiten. Een goed alternatief voor de klassieke teamactiviteit, zeker na een drukke periode.
Mooie woorden 🤍
Beelden van mijn vorige bosbaden
